杏仁益大腦  

    杏仁中含有的維生素E，可有效延緩大腦因年齡導(dǎo)致的衰老問題。此外，杏仁還富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等對人體有益的營養(yǎng)成分。

　　視線模糊吃綠色蔬菜

　　綠色蔬菜可以為人體補(bǔ)充足夠的抗氧化素，因此可以保護(hù)眼睛健康，讓眼睛免受外界侵害。所以不妨在每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜，例如芹菜、黃瓜等都對健康大有益處。

　　魚肉可治療哮喘

　　最新研究發(fā)現(xiàn)：多吃魚肉可以潤肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素。

　　預(yù)防心臟病喝啤酒

　　實(shí)驗(yàn)表明，如果堅(jiān)持一天喝一杯啤酒，就會使患心臟病的幾率減到最小。有趣的是，啤酒的保健功能要嚴(yán)格控制在一天一杯才會有效，一天兩杯或兩杯以上都不會防治心臟病。

　　四肢乏力吃香蕉

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)， 身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。人體中鈉的“庫存”量相對較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充，但是鉀元素在體內(nèi)含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食物及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉。

　　醉酒喝西紅柿汁

　　醉酒后會造成體內(nèi)的鉀、鈣、鈉等元素大量流失，因此醉酒后一定要及時(shí)補(bǔ)充這些元素。最簡單易行的辦法就是喝杯西紅柿汁。

　　打嗝吃塊糖

　　糖可以刺激喉嚨后側(cè)的，而一旦神經(jīng)受到刺激，它會中斷體內(nèi)的神經(jīng)信號，其中也包括引起打嗝的那條神經(jīng)。