冬春季如何預(yù)防流感等呼吸道傳染病 
　　一、概述 
　　流感是由流感病毒引起的對(duì)人類健康危害較重的呼吸道傳染病，其抗原性易變，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情。對(duì)孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人群的危害尤為嚴(yán)重。 
　　二、流感的預(yù)防知識(shí) 
　　公眾對(duì)于流感不必恐慌，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，公眾預(yù)防流感的主要措施包括： 
　　（一）增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力 
　　健康行為是增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力的重要保證。倡導(dǎo)生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養(yǎng)充分、注意鍛煉身體等。 
　　（二）勤洗手 
　　勤洗手是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要洗手。 
　?。ㄈ┍３汁h(huán)境清潔和通風(fēng) 
　　保持家庭和工作場所環(huán)境清潔和良好通風(fēng)狀態(tài)。經(jīng)常打掃居室，每天保證一定時(shí)間的開窗通風(fēng)。 
　?。ㄋ模┍M量減少到人群密集場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者 
　　在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群的接觸機(jī)會(huì)。盡量避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時(shí)要佩戴口罩。 
　?。ㄎ澹┍３至己玫暮粑佬l(wèi)生習(xí)慣 
　　咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。 
　?。┏霈F(xiàn)癥狀應(yīng)居家休息，及早就醫(yī) 
　　一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，應(yīng)居家休息，在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時(shí)獲得有效治療。 
　?。ㄆ撸┙臃N流感疫苗 
　　接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效手段。一年內(nèi)未接種過流感疫苗的人員，尤其是孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員，應(yīng)及早接種流感疫苗，以提高抵抗力，減少流感病毒感染的機(jī)會(huì)。

文石摘編